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9种美味营养粥

发布日期:2017-06-07 10:05:41 【关闭】
摘要:
菠菜南瓜小米粥

做法:

1、在锅中加入适量的水和小米、大米,放几片姜。慢火煮,中间偶尔用勺子搅拌

2、南瓜洗净,去皮,切成薄片,待用

3、煮粥大约30分钟,放入切好的南瓜。可适量再加水。

4、慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味,可根据个人口味放香油或者酱油。

泡菜粥

做法:

1、在锅中加入水和大米,放几片姜和少许盐。慢火煮,中间偶尔搅拌,避免粘锅

2、直至粥稠化,加入事先准备好的泡菜,额外煮五分钟。最后撒上香菜即可。

          

什锦蔬菜粥

做法:

1、在锅中加入水和大米,姜片。慢火煮沸

2、芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净,切成小块儿

3、煮到大约30分钟的时候,加入蔬菜

4、继续慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软。加盐调味。撒上葱花即可。


姜丝鸡粥

做法:

1、在锅中加入水和大米,放入葱段和姜丝。慢火煮

2、鸡肉洗净,切成丝

3、煮至粥成稠化状,加入准备好的鸡丝继续煮

4、放入盐和胡椒粉,再放入几滴芝麻油,最后洒上切好的葱圈即可。

猪肉粥

做法:

1、锅中加入适量的水和米,放入姜片,慢火煮

2、平底锅放适量食油,放入切好的猪肉和大蒜,翻炒,直至炒熟。也可以拌入鱼酱

3、当粥煮沸时,加入炒好的猪肉

4、继续煮至粥稠化,加盐调味,还可以加入辣椒酱,撒上碎香菜即可。

   

培根洋葱粥

做法:

1、取适量培根,平底锅热油煎熟

2、洋葱切小丁,用煎培根的油来炒洋葱。加入鸡汤和大米

3、慢火煮沸,放入培根。加盐调味,可以放适量黑胡椒粉。


鸡肉腊肠粥

做法:

1、鸡肉洗净切块儿,和葱姜一起放入炖锅中,大火煮沸,改为慢火,直到鸡肉变为白色,煮约一个小时。

2、加入大米,慢火煮沸,搅拌,直到粥成稠状。

3、关火加入切好的腊肠,同时放盐,同时也可以加入花生、葱花和芝麻油。搅拌均匀即可。


土豆牛肉洋葱粥

做法:

1、牛肉洗净切片,洋葱切小丁,土豆去皮切块儿

2、加入水和大米,放入牛肉,土豆和洋葱,慢火煮

3、煮至粥成稠状,加入少许盐,搅匀即可。


咖喱肉丸粥

做法:

1、锅中放入适量的水和米,加入葱段和姜,放入适量肉丸

2、慢火煮至稠状,根据个人喜好加咖喱粉,搅匀。撒上香菜和葱花即可。